足首の痛む原因
慢性足底筋膜炎
足底筋膜炎（そくていきんまくえん）とは、足の指の付け根からかかとまで、足裏の縦のアーチ状の部分（足底筋膜）に炎症が起き、小さな断裂を起こし痛みを生じる病気です。主に40~50歳代以上で発症することが多いとされるが、若い世代でもスポーツ選手などに見られます。
足底腱膜炎の特徴としては、朝の起床時、歩くと踵の裏・土踏まずが痛いことがあります。しして、しばらく歩いていると痛みは次第に軽くなっていきます。また、私生活の中で長時間立っていると痛くなったり、歩行中も痛みを感じることもあります。足底腱膜炎は、・硬い床の上に長時間立って仕事をしている人、マラソンランナーなどのスポーツしている人、ストレスが強い人、或いは腰や膝が悪い人に多く発症する傾向があります。
足底腱膜炎を放置しておいた場合、踵骨棘（しょうこつきょく）（かかとの骨のとげ）ができることがあります。踵骨棘が出来てしまうと通常よりも痛みが軽減するまで時間がかか
たり、足に違和感が生じたりすることになります。やはり、早めの診察・治療が必要で、適切なケアをしなければならないのです。
この病気はストレス以外の他の生活環境にも影響することがあります。例えば、旅行好きの人や立ち仕事の多い人など、長時間歩く機会の多い人は本病気になる条件があるということです。また、自分に合わない靴を履いている場合も発症しやすいです。慢性化する前に、病院での治療とともに、生活環境を見直し、改善することも大切です。